Alguna vegada us heu preguntat si portar una bossa de golf us fa mal a l’esquena? No estàs sol. Molts golfistes ho demanen, sobretot després de llarga ronda quan les espatlles i l’esquena estan adolorides.
La resposta depèn de com porteu la bossa i de la bossa que utilitzeu. Si ho feu bé, portar la bossa no ha de fer mal a l’esquena.
Com funciona la bossa de golf
Una bossa de golf completa sol pesar entre 25 i 35 lliures. Té 14 clubs, pilotes, tees i altres equips. Caminar 18 forats és d’uns 4-5 milles durant 4-5 hores. Això és molta feina.
El tipus de bossa és important:
Bosses de suport:Lleuger, fet per caminar. Les corretges són còmodes i estenen el pes.
Bosses de carro:Més pesat, fet per a carros. No és bo per durar.
LegendTimes Golf té moltes bosses de llum. Podeu obtenir una bossa de suport complet o una bossa de carro més clar.
Com transporteu la bossa:
Single - Strap:Fàcil al principi. El teu cos s’inclina cap a un costat. Això posa més estrès a l’esquena.
Dual - corretja:El pes es propaga a les dues espatlles. Més fàcil a l’esquena.
Com portar una bossa de golf pot fer mal a l’esquena
Pesat pesat
Portar una bossa pesada a tot el temps pot fer mal a la columna vertebral. Incloure -se cap a un costat posa estrès desigual als músculs. Amb el pas del temps, això pot provocar un llarg termini -.
Mala tècnica
Si no utilitzeu el nucli o les corretges estan equivocades, la part inferior de l’esquena fa la major part del treball. Fins i tot recollir o deixar la bossa malament aporta estrès.
Tensió repetitiva
Els problemes es construeixen amb el pas del temps. Cada ronda afegeix una petita tensió. Més tard, es pot convertir en un mal d’esquena crònic. Això pot afectar els golfistes joves i grans.
Com portar una bossa de golf pot ajudar
Força i Fitness
Portar una bossa lleugera amb una bona postura pot fer que l’esquena i el nucli siguin més forts. Caminar 18 forats dóna un bon entrenament. També us pot ajudar a dormir millor.
Beneficis mentals
Caminar amb els vostres propis clubs estableix un ritme constant. T’ajuda a centrar -te entre trets. Caminar també redueix l’estrès i fa que la ronda sigui més agradable.
