Segons una enquesta sobre lesions esportives publicades als Estats Units, la proporció de lesions de golf és la sisena més alta en tots els esports, només per a l'hoquei sobre gel, el beisbol, el bàsquet, el rugbi i el futbol. No és sorprenent que tingui una lesió per al golf, però per evitar lesions, es pot esbrinar quines són les lesions més comunes en el golf. Fem una ullada a com prevenir la rotació de l'espatlla. fractura
Bossa de golf
Consells de seguretat per a esports petits de pilota:
1. Exerciteu la força muscular i la suavitat de l'avantbraç i el canell i realitzeu una formació prolongada per millorar el dolor i la incomoditat causades per l'espasme del tendó muscular.
2, el moviment de l'empunyadura hauria de relaxar-se, no tingueu massa ajustat. Si l'empunyadura és massa apretada, els músculs se senten nerviosos i cansats, i si el temps és massa llarg, pot causar tensió muscular.
3. Equilibra les mans. El problema més comú és que una mà és massa forta, que és fàcil de provocar desequilibri físic, desequilibri muscular i és fàcil fer-se ferit.
4, trieu el club que més us convingui: no tria triar un club lleuger i flexible que pugui reduir la càrrega al braç i reduir les possibilitats de lesions.
Aquest article és compartit per ltgolfsupplier .